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順產(chǎn)睡覺什么姿勢最好

2020-03-18
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女性在順產(chǎn)以后,睡覺姿勢沒有特殊的規(guī)定,盡量不要保持一個睡姿不變,可以選擇側(cè)臥或者平躺的方式進行交替,避免出現(xiàn)子宮移位的情況,如果生產(chǎn)過程中,出現(xiàn)側(cè)切的話,可以選擇對側(cè)位睡姿,如果是左側(cè)側(cè)切可以向右側(cè)躺。

舉措建議

平時一定要注意個人的清潔衛(wèi)生,可以每天使用溫水清洗外陰部位,在平時的飲食上可以多吃一些富有營養(yǎng)的食物,比如動物肝臟、蛋類、排骨湯等營養(yǎng)物質(zhì)。在日常生活中,可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,比如跑步、瑜伽等運動方式,提高個人身體素質(zhì)。

鄒麗穎
鄒麗穎主任醫(yī)師
三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科
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