順產(chǎn)睡覺什么姿勢最好
2020-03-18
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女性在順產(chǎn)以后,睡覺姿勢沒有特殊的規(guī)定,盡量不要保持一個(gè)睡姿不變,可以選擇側(cè)臥或者平躺的方式進(jìn)行交替,避免出現(xiàn)子宮移位的情況,如果生產(chǎn)過程中,出現(xiàn)側(cè)切的話,可以選擇對側(cè)位睡姿,如果是左側(cè)側(cè)切可以向右側(cè)躺。
舉措建議
平時(shí)一定要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生,可以每天使用溫水清洗外陰部位,在平時(shí)的飲食上可以多吃一些富有營養(yǎng)的食物,比如動物肝臟、蛋類、排骨湯等營養(yǎng)物質(zhì)。在日常生活中,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如跑步、瑜伽等運(yùn)動方式,提高個(gè)人身體素質(zhì)。