做月子奶水不足怎么辦
2020-01-10
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坐月子的時(shí)候奶水少,主要的原因是因?yàn)槊谌樗胤置诓蛔?,營(yíng)養(yǎng)不足,還有遺傳或者是天生的原因造成的,也有可能是因?yàn)榍榫w壓力過(guò)大的情況導(dǎo)致的,所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該放松自己的心情,讓寶寶多進(jìn)行吸引乳房,促進(jìn)乳汁分泌。
舉措建議
在坐月子期間,自己的飲食非常重要,要多吃一些流質(zhì)的食物并且有營(yíng)養(yǎng)的食物,可以增加乳汁的分泌,比如可以多吃一些花生豬蹄湯,酒釀蛋花湯,豆腐鯽魚(yú)湯等,同時(shí)還需要多加注意休息,保證睡眠充足。