奶水不足首先應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，緩解精神壓力，期間可以多進(jìn)食豬蹄湯、鯽魚湯等，而且要多讓寶寶吮吸。

奶水不足考慮可能是由于泌乳素分泌量不足、營養(yǎng)不良、先天遺傳、心理壓力過大、睡眠不足等原因引起的。

舉措建議

注意天氣變化，及時添衣保暖，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤洗澡，室內(nèi)要注意通風(fēng)，保證舒適的生活環(huán)境。

每天應(yīng)該保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，天氣情況的時候多去戶外曬曬太陽，呼吸新鮮的空氣。