月子奶水不足怎么辦
2019-09-19
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坐月子期間奶水不夠,可以讓產(chǎn)婦多吃一些烏雞湯、鯽魚湯、牛肉、排骨湯、瘦肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)食物,可以促進(jìn)奶水分泌量。
舉措建議
產(chǎn)婦平時(shí)要讓寶寶多吸吮乳頭,寶寶吸吮的次數(shù)越多越容易刺激乳腺,從而增加奶水的分泌量。同時(shí)還要保持良好的心情,心情的好壞也會(huì)影響奶水分泌。
注意事項(xiàng)
產(chǎn)婦飲食上盡量不要吃麥芽、茴香、螃蟹、花椒、韭菜、苦瓜等食物,這些食物有回奶的作用,會(huì)導(dǎo)致奶水分泌量越來(lái)越少。