坐月子的時候是可以曬太陽的，但是需要掌握正確的曬太陽的方法和時間，因為太陽光對身體受熱是比較均勻的，人體會感覺比較舒服，而且陽光能夠促進身體對鈣的吸收，從而減少腰腿酸疼的情況，以及預(yù)防骨質(zhì)疏松的狀況。

舉措建議

坐月子的時候一定要多注意保暖，避免著涼，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，同時避免吃一些辛辣刺激或者是過于油膩的東西，每天要保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪M行活動，提高身體素質(zhì)。