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做月子可以曬太陽嗎

2020-01-10
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坐月子的時候是可以曬太陽的,但是需要掌握正確的曬太陽的方法和時間,因為太陽光對身體受熱是比較均勻的,人體會感覺比較舒服,而且陽光能夠促進身體對鈣的吸收,從而減少腰腿酸疼的情況,以及預(yù)防骨質(zhì)疏松的狀況。

舉措建議

坐月子的時候一定要多注意保暖,避免著涼,飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,同時避免吃一些辛辣刺激或者是過于油膩的東西,每天要保證充足的睡眠,不要經(jīng)常熬夜,可以適當(dāng)?shù)倪M行活動,提高身體素質(zhì)。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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