坐月子的時(shí)候是可以曬太陽(yáng)的，但是需要掌握正確的曬太陽(yáng)的方法和時(shí)間，因?yàn)樘?yáng)光對(duì)身體受熱是比較均勻的，人體會(huì)感覺(jué)比較舒服，而且陽(yáng)光能夠促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，從而減少腰腿酸疼的情況，以及預(yù)防骨質(zhì)疏松的狀況。

舉措建議

坐月子的時(shí)候一定要多注意保暖，避免著涼，飲食方面需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)避免吃一些辛辣刺激或者是過(guò)于油膩的東西，每天要保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。