產(chǎn)婦坐月子火大，首先要改善飲食結(jié)構(gòu)和生活習慣，在飲食上要多吃纖維豐富的水果和蔬菜，并且要保證日常飲水量，房間要保持溫度和濕度適宜，不要過度的熬夜，要保證充足的睡眠質(zhì)量，更不能吃容易上火的食物。

舉措建議

可以在兩餐之間適當吃一些助于開胃的水果，如果身體狀態(tài)比較良好，也可以在飯后半小時下床進行一些簡單的運動，促進腸胃蠕動，能夠防止便秘的現(xiàn)象發(fā)生，同時要做好保暖工作，保持房間通風透氣。