產(chǎn)婦可以通過(guò)慢跑的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肚子，也可以練產(chǎn)后操或者是搖呼啦圈，仰臥起坐等，在通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)減肚子的時(shí)候，產(chǎn)婦要以平常心對(duì)待，不要心急，不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，以免造成身體的壓力過(guò)大，造成身體不適，出現(xiàn)虛弱的情況。

舉措建議

在平時(shí)飲食方面需要改善一下飲食結(jié)構(gòu)，高脂肪，高油膩食物減少攝入，可以選擇一些膳食纖維，維生素類(lèi)的食物和優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物，低脂肪的食物，例如豬瘦肉，牛肉，雞肉，魚(yú)肉等，做到葷素合理搭配，保證每天營(yíng)養(yǎng)豐富的攝入。