產(chǎn)后身體比較虛弱，元?dú)獯髠?，身體恢復(fù)需要一段時(shí)間，100天是比較好的恢復(fù)期。100天之后才能大幅度的活動(dòng)，否則以后身體會(huì)關(guān)節(jié)疼痛，易感冒頭疼，有很多月子病。開始的時(shí)候，最好臥床休息，再輕微的走動(dòng)，不能碰涼水。

舉措建議

百天之內(nèi)注意不要受風(fēng)寒濕邪損傷，不要用涼水洗澡洗漱。不要提重物，盡量別吃寒涼性的食物等。少熬夜，心情要放輕松愉悅。攝取營養(yǎng)豐富的食物，多食用豆制品，注意外陰部的衛(wèi)生清潔，避免出現(xiàn)感染，感冒等問題。