百天后產(chǎn)婦需要注意的地方還是很多的，飲食方面還是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)楹⒆拥牟粩嚅L(zhǎng)大，需求的奶量也越來越多，飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，也要做到葷素合理搭配，控制熱量的攝入，以免出現(xiàn)肥胖，同時(shí)也要注意做好避孕工作。

舉措建議

百天后的產(chǎn)婦可以通過運(yùn)動(dòng)的方法控制自己的體重，避免出現(xiàn)肥胖的情況，例如可以選擇慢跑運(yùn)動(dòng)，快走運(yùn)動(dòng)，練瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)幅度比較小，一般不會(huì)對(duì)身體造成太大的負(fù)重，在控制體重的同時(shí)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。