坐月子一般是能夠根據(jù)自身的狀況，適當?shù)淖鲂┥眢w的鍛煉，因為長時間的臥床對身體的恢復也是不利的，適當做些輕運動有助于幫助身體恢復，能夠做些伸展的運動，要保證運動量的適宜，不要過度。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在坐月子期間要合理的增強營養(yǎng)，保證飲食方面的營養(yǎng)多樣化，同時要盡量避免吃太冷或者太辣的食物，注意身體的防寒保暖也是很重要的，應該要避免身體受到風寒，平時適當?shù)亩嗵砑路?/p>