產后多久適合鍛煉身體也是因人而異的，因為順產生還有剖腹產生都是有所不同的，如果在產后身體恢復良好的情況下，也可以適當的做一些運動的，例如做一些瑜伽或者是腹部的運動，這些對于身體的恢復都是有一定的幫助作用。

舉措建議

建議在產后也是需要保持良好的心情，飲食當中也是需要加強營養(yǎng)，避免吃一些刺激性或者是良性的飲食，尤其是在哺乳期間的時候，也是需要多吃一些營養(yǎng)的湯水，這樣也是有利于乳汁的分泌，平時也要保證充足的睡眠。