初產(chǎn)婦多久奶水充足，一般沒有具體的時間，因?yàn)槊總€產(chǎn)婦的體質(zhì)不同，而且也和飲食有很大的關(guān)系，所以初產(chǎn)婦奶水充足的時間沒有特指的時間，如果奶水量不足，可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

在產(chǎn)婦坐月子期間，需要保持心情舒暢，良好的心情有利于乳汁的分泌，在飲食方面可以多吃一些葷湯水類的食物，例如豬腳茭白湯，木瓜燉豬蹄，鯉魚湯，鯽魚湯，黃花菜老母雞湯等，這些食物不僅營養(yǎng)豐富，而且有利于促進(jìn)乳汁分泌。