一般情況下，正常女性生完孩子之后，在生產完的三天左右就會開始產奶。五到六天奶水會逐漸增多。但是如果產婦的身體情況比較差，營養(yǎng)不良的話，那么奶水就可能會相對比較少。產后要注意營養(yǎng)的補充，多吃一些促進乳汁分泌的食物。

舉措建議

可以多喝一些湯，如雞湯，魚湯，排骨湯等。產婦哺乳期間要注意休息，避免過于勞累。心情方面要盡量保持愉快的心情，避免過于焦慮。養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃辛辣刺激的食物，多吃流食，半流食，有利于消化的食物。