正常的產(chǎn)乳期是6到8周，在月子期間盡量不要沾碰生冷水，生冷的物品接觸需要循序漸進(jìn)的過程，可以在產(chǎn)乳期后慢慢的開始鍛煉，因?yàn)樯^孩子的女性身體比較虛弱，如果過早的沾碰冷水，可能會(huì)對身體造成不適。

舉措建議

在月子期間如果洗手洗臉，一定要使用溫水，同時(shí)在飲食上要全方面營養(yǎng)添加，給產(chǎn)婦提供清淡容易消化的食物，并且不要讓產(chǎn)婦一次性吃的過多，保證日常飲水量，可以在飯后適當(dāng)吃一些開胃的水果，但是不要吃冰涼的水果，可以把水果切成片加熱吃。