吃水果并不能夠起到催乳的作用，如果乳汁分泌較少的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，例如可以喝一些豬蹄湯或者是喝一些鯽魚湯，但是要保持心態(tài)的平衡，因為精神如果過度緊張或者是精神壓力過大的話，都有可能會影響到乳汁分泌的。

舉措建議

在日常的生活當(dāng)中，營養(yǎng)的搭配也是十分重要的，在喂奶之前一定要把雙手清洗干凈，內(nèi)衣內(nèi)褲也需要及時的進(jìn)行清洗和更換，內(nèi)衣最好是可以選擇棉質(zhì)寬松型的內(nèi)衣，內(nèi)褲。如果長時間的不穿戴內(nèi)衣的話，可能會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)嚴(yán)重的下垂。