剛懷孕在睡姿方面可以選擇側(cè)睡，平躺等睡姿，只要孕婦感覺睡覺姿勢(shì)舒服就可以，盡量不要趴著入睡，孕婦在睡覺的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膶⒄眍^略微的墊高，有利于孕婦的睡眠質(zhì)量，在睡覺的時(shí)候可以穿寬松舒適的睡衣入睡。

舉措建議

在平時(shí)生活當(dāng)中，需要給孕婦營(yíng)造一個(gè)良好的睡覺環(huán)境，室內(nèi)的溫濕度適宜，周圍不要太嘈雜，孕婦在睡覺的時(shí)候，可以播放一些有節(jié)奏的舒緩音樂，陶冶情操，孕婦在晚上睡覺的時(shí)候盡量不要吃加餐，以免影響到睡眠質(zhì)量。