剛懷孕可能會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況，需要根據(jù)每個(gè)孕婦的體質(zhì)決定，因人而異，如果在懷孕期間出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，可以先從生活的環(huán)境方面改善，室內(nèi)的溫度和濕度適宜，周?chē)沫h(huán)境不要太嘈雜，室內(nèi)的燈光可以調(diào)得溫和一些。

舉措建議

在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崤Ｄ蹋欣谌朊?，也可以洗一個(gè)熱水澡，讓身體全身心的放松，也有利于晚上睡眠，在晚上睡覺(jué)之前不要做運(yùn)動(dòng)，在飲食方面不要吃加餐，以免造成腸胃的壓力，影響到睡眠。