懷孕期間首先可以多喝溫開(kāi)水，喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，可以保持皮膚的彈性，同時(shí)也可以多吃粗糧的食物，粗糧中含有大量的b族維生素，有利于皮膚細(xì)膩有光澤，同時(shí)也可以多吃一些富含維生素高的水果，也能夠起到美白的作用。

舉措建議

在懷孕期間要注意飲食的均衡，最好可以做到葷素搭配，平時(shí)也要注意室內(nèi)的空氣，不要太過(guò)于干燥，可以在房間內(nèi)使用加濕器，保持室內(nèi)的空氣不要太干燥，同時(shí)在懷孕期間，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜。