產后哺乳大，產婦可以通過一些簡單的擴胸運動或者是減手臂的一些簡單運動，堅持鍛煉，從而緩解副乳大的情況，也可以找專業(yè)人士進行副乳的推拿按摩，促進副乳的減小，產后出現副乳，可能是由于奶水淤積引起的。

舉措建議

產婦在此期間，不要穿過緊的內衣，可以選擇寬松舒適的內衣，或者是哺乳期專用的哺乳內衣進行穿戴，而且在晚上睡覺的時候，盡量不要穿內衣，讓乳房盡量處于放松狀態(tài)，緩解對乳房的壓力，有利于乳腺的暢通，避免副乳的發(fā)生。