在產(chǎn)后可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如呼啦圈，俯臥撐，仰臥起坐等等的運(yùn)動(dòng)，都是可以幫助減肚子上贅肉的，而且在生產(chǎn)完寶寶之后出現(xiàn)肥胖也是非常常見的一種表現(xiàn)，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，由于活動(dòng)量減少飲食增加，很有可能會(huì)形成肥胖。

舉措建議

但是相對(duì)來說減肥是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過程，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)有更好的減肥效果，不僅要靠運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，同時(shí)也要要控制好飲食，在飲食上需要少量多餐，避免暴飲暴食，也要避免吃過多高脂肪，高熱量的食品。