產婦坐月子首先要改善不良的生活習慣和飲食習慣，在生活當中需要勞逸結合，早睡早起，避免長時間的熬夜，保持充足的睡眠時間，另外也要增加影響，因為在此時身體是比較虛弱的，需要好好護理身體。

舉措建議

在飲食上可以多喝湯水的食品，比如雞湯，魚湯，排骨湯，豬蹄湯，鴿子湯等等，不僅對產婦的身體有一定的好處，而且也能夠幫助下奶。同時需要注意個人衛(wèi)生，每天堅持使用溫開水的方法清洗外陰，并且勤更換衛(wèi)生巾，勤換洗內褲。