在懷孕早期的時候，適當?shù)倪M行營養(yǎng)的補充也是十分重要的，在蔬菜上也可以吃一些芹菜，西蘭花，西葫蘆，西紅柿，黃瓜等等的蔬菜，另外也要注意蛋白質食物的攝入，除此之外也可以吃一些雞肉，魚肉牛肉等等的食物。

舉措建議

懷孕期間注意均衡營養(yǎng)十分的重要，另外也要適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物，粗纖維的食物也可以促進腸道的蠕動，對于預防便秘和緩解便秘也能夠產生一定的幫助，另外在平時也建議養(yǎng)成良好的排便習慣。