月經(jīng)推遲11天是不正常的現(xiàn)象的，月經(jīng)出現(xiàn)推遲之后首先要排除是不是懷孕的可能性，可以購買早孕測(cè)試者進(jìn)行檢測(cè)，如果已經(jīng)排除懷孕的可能性，則考慮是由于月經(jīng)失調(diào)所引起，這個(gè)時(shí)候是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物來進(jìn)行治療的。

舉措建議

建議平時(shí)在來月經(jīng)的時(shí)候需要多注意休息，保證充足的睡眠，同時(shí)也要注意自身的飲食習(xí)慣，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)來提高自身的身體素質(zhì)情況，平時(shí)也要保持良好的心情，避免精神過度緊張，壓力過大也會(huì)引起月經(jīng)推遲。