在懷孕初期可以吃的堅果是比較多的，例如可以吃一些核桃，腰果，夏威夷果等等之類的堅果，除了可以吃一些堅果之外，也要注意吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意營養(yǎng)的均衡，另外也要注意蛋白質(zhì)食物和粗纖維食物的補充。

舉措建議

日常生活當中適當?shù)某砸恍┐掷w維的食物，也可以促進腸道的蠕動，對于緩解便秘和預防便秘都能夠產(chǎn)生一些幫助，另外在懷孕之后也要注意個人的飲食衛(wèi)生情況，避免吃一些不干凈的食物，同時需要做好保暖工作，避免受涼。