在懷孕之后體重長胖主要是跟飲食是有一定的關(guān)系的，所以在這個時候是需要控制進食量，首先要控制糖類還有脂肪類的食物，每天要選擇少食多餐食物，避免暴飲暴食，每天的營養(yǎng)物質(zhì)是可以選擇適當?shù)难a充。

舉措建議

在懷孕期間的時候一定要控制好體重，因為在懷孕的時候出現(xiàn)了肥胖，很有可能會出現(xiàn)疾病或者是其他的因素的，在懷孕期間也要多注意休息，適當?shù)倪M行運動，每天可以多吃新鮮的蔬菜和水果，定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，觀察自身的健康，還有胎兒的健康情況。