懷孕三個月，如果出現(xiàn)了肚子脹，首先可以多喝一些溫開水，也可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水，可以防止出現(xiàn)腹脹引起了大便干結(jié)，其次在飲食方面也要少吃多餐，盡量避免暴飲暴食，因為暴飲暴食也可能會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。

舉措建議

在日常生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為水果蔬菜中含有膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動，減少腹脹和便秘的現(xiàn)象，同時也要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時也可以適當(dāng)?shù)慕o腹部順時針進(jìn)行按摩，但是也要注意力度。