月經(jīng)期便秘怎么辦
2020-01-13
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月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘應(yīng)該要改善生活飲食結(jié)構(gòu),多吃水果蔬菜,這些都含豐富的膳食纖維能很好地促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng),還要忌吃辛辣食物,整體飲食以清淡健康為主,堅(jiān)持月經(jīng)開始前適當(dāng)喝些蜂蜜水,能有助于改善便秘問題。
舉措建議
女性經(jīng)期便秘不要亂吃瀉藥,此時(shí)女性處于特殊時(shí)期,容易影響女性健康,所以不建議月經(jīng)期間食用通便藥物。而且經(jīng)期建議多喝溫開水,能起到促進(jìn)血液循環(huán)減少月經(jīng)血塊出現(xiàn),對(duì)于便秘也是有輔助改善作用。
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