產(chǎn)婦出現(xiàn)乳腺增生是非常常見的現(xiàn)象，在此時需要保持心情舒暢，調(diào)整好生活節(jié)奏，建立良好的生活方式，也要積極的參加社交運動，堅持體育鍛煉，避免心理和精神過于緊張。同時也要學(xué)會自查，可以每個月做自查一次。

舉措建議

在自查的時候最好可以選擇月經(jīng)過后，或者可以選擇兩次月經(jīng)中間。因為在這期間乳房是比較軟的，而且也不會出現(xiàn)脹痛，很容易會發(fā)現(xiàn)有沒有其他的異常表現(xiàn)。并且也可以給局部采取按摩等等方法來進行緩解處理。