剛懷孕可以選擇輕緩的舞蹈進行鍛煉。適量運動對孕婦及胎兒是有好處的。運動量以不感疲勞為宜?？烧垖I(yè)醫(yī)生，針對個人具體情況，來制定個性化運動方案。 有3次以上流產(chǎn)史，有早產(chǎn)史、陰道流血史的孕婦則不適合運動。

舉措建議

建議在懷孕早期還是要注意休息，可以適當?shù)拿刻熳呗飞⒉揭幌?，但是盡量不要做劇烈的運動，同時在飲食上也要注意，可以吃一些營養(yǎng)比較高的食物，但是盡量不要吃生冷和寒涼的食物，以免出現(xiàn)腹痛或者腹瀉的情況。