在懷孕期間像一些新鮮的水果和蔬菜也是可以適量的吃，例如可以吃一些蘋果，香蕉，梨，火龍果等新鮮的水果，另外像一些西蘭花西葫蘆，芹菜，胡蘿卜等蔬菜也要適當?shù)某砸恍?，除此之外也要注意蛋白質(zhì)的補充，營養(yǎng)均衡才是比較重要的。

舉措建議

在懷孕期間，除了要注意飲食的搭配之外，在懷孕之后也應該避免做劇烈的運動，另外也要注意不要太過勞累，同時在懷孕早期和后期也建議不要進行性生活，另外也需要定期的到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，這樣也是可以觀察胚胎的生長發(fā)育情況。