順產(chǎn)生過(guò)孩子后盡可能的讓孩子早一點(diǎn)吮吸乳頭，可以很好的刺激乳房分泌乳汁。生產(chǎn)完后飲食應(yīng)該清淡一些，不要馬上就喝鯽魚(yú)湯等下奶的食物，否則會(huì)引起排乳不暢下奶慢，最后還可以通過(guò)按摩乳房來(lái)加快下奶。

舉措建議

產(chǎn)婦的睡眠情況和心情等都會(huì)影響到下奶，所以要提高睡眠質(zhì)量，心態(tài)好要一些，不急不躁等加快乳汁分泌的速度。在下奶成功后可以慢慢增加豬蹄湯等食物增加奶水，在哺乳時(shí)要兩邊換著喂，一邊吃好后再吃另外一邊。