不過發(fā)現(xiàn)奶水變少，在這期間可以多喝一些糖水的食品，比如雞湯，魚湯，排骨湯，豬蹄湯等等，也是能夠幫助下奶的，同時也要保持精神愉悅，避免精神壓力過大，而且也要好好的休息，保持充足的睡眠時間。

舉措建議

但是也要注意個人的衛(wèi)生，如果有奶液溢出的時候，也要及時的使用熱毛巾的方法來清洗干凈，再給寶寶每次喂奶之前也要將乳頭徹底的清洗干凈，防止病從口入。因為在坐月子期間需要好好護理身體，因為在此時身體也是比較虛弱的。