可以選擇游泳，因?yàn)樵谟境乩锩?，可以身心得到徹底的放松，可以做瑜伽，能使人放松身心，另外可以選擇慢跑運(yùn)動(dòng)，能增加心肺功能，做倒立也有助于受孕。

注意飲食均衡，飲食上多食用富含蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋，牛奶，牛肉，瘦肉來促進(jìn)身體的免疫力。

舉措建議

平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增加身體抵抗力，平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免太大的工作生活壓力。

找準(zhǔn)排卵期，可以通過月經(jīng)推算法、B超檢查法等方式來找出排卵期，在排卵期注意隔天同房一次，可以增加懷孕的幾率。