最長產(chǎn)后一個(gè)月就可以和正常人一樣，但是也要做好保暖措施。多進(jìn)食營養(yǎng)豐富易消化食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力。 加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白及含鐵、含鈣高的食物，保持心情愉快，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲。

舉措建議

合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣，多休息，調(diào)節(jié)心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，保證睡眠的充足，做好防寒保暖，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，保持好外陰清潔干凈。避免電風(fēng)扇的風(fēng)或者空調(diào)的風(fēng)口直接吹到身體，衣服因?yàn)榕藕惯^多濕了，要非常及時(shí)地?fù)Q上干爽的衣物。