女性分娩及產(chǎn)后都會丟失大量的血液,一般建議補四到六個月為宜,但最好是在醫(yī)生指導下,根據(jù)身體所需針對性進補,避免攝入過量,繼而引起不良反應的發(fā)生。
如果缺鐵較輕,那么食補調(diào)理即可,但若不良反應明顯,則要聽從醫(yī)囑,口服鐵劑進行治療。
舉措建議
建議平時多吃些鐵元素豐富的食物,推薦動物肝臟、瘦肉、紅棗等,并保證葷素搭配,適當吃些維生素較高的瓜果蔬菜,以利于鐵的吸收。
其次,產(chǎn)后要加強日常護理,保證個人衛(wèi)生,并注重休息,保持良好的心態(tài),避免過度勞累。