女性分娩及產(chǎn)后都會丟失大量的血液，一般建議補四到六個月為宜，但最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)身體所需針對性進(jìn)補，避免攝入過量，繼而引起不良反應(yīng)的發(fā)生。

如果缺鐵較輕，那么食補調(diào)理即可，但若不良反應(yīng)明顯，則要聽從醫(yī)囑，口服鐵劑進(jìn)行治療。

舉措建議

建議平時多吃些鐵元素豐富的食物，推薦動物肝臟、瘦肉、紅棗等，并保證葷素搭配，適當(dāng)吃些維生素較高的瓜果蔬菜，以利于鐵的吸收。

其次，產(chǎn)后要加強日常護(hù)理，保證個人衛(wèi)生，并注重休息，保持良好的心態(tài)，避免過度勞累。