推遲月經(jīng)，這個(gè)時(shí)候主要還是應(yīng)該通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平的方式推遲月經(jīng)是最理想的。一般可以選擇吃激素藥物改變?cè)陆?jīng)周期，比如可以吃黃體酮，就可以讓月經(jīng)推遲的。

期間，一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，注意休息，盡量少熬夜，注意保暖，同時(shí)飲食上也要多加注意，合理健康，營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

1、少吃生冷食物。跟腸胃怕冷一樣，經(jīng)常吃冷飲，也會(huì)對(duì)子宮造成傷害，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

2、注意保暖。有許多會(huì)痛經(jīng)的女性朋友多是因?yàn)樽訉m為寒性，在平時(shí)就要特別注意保暖。同時(shí)還要注意休息，盡量少熬夜