出了月子是能夠泡腳的。泡腳有利于促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，并且還可以起到促進(jìn)睡眠的效果。多泡腳還可以去除體內(nèi)的濕氣，但是要了解一些注意事項(xiàng)，泡腳時(shí)的溫度盡量不要過(guò)高，避免燙傷。泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免出現(xiàn)不良的影響。

舉措建議

可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要長(zhǎng)期從事體力活。養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，早睡早起，飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸油膩以及含有激素的食物。多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。