產(chǎn)后盆底肌修復(fù)可以根據(jù)具體的情況來考慮。可以做一些提肛運(yùn)動，或者其他舒緩的運(yùn)動。如果不太了解這方面的話，建議去正規(guī)的產(chǎn)后康復(fù)中心進(jìn)行盆底肌修復(fù)。產(chǎn)后可以做好復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。

舉措建議

要注意休息，避免過于勞累。要注意勤換洗內(nèi)衣褲，每天用溫水清洗外陰部。注意飲食，少吃生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄?，多吃流食半流食的食物。產(chǎn)后要注意做一些舒緩的運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動。要注意心情的調(diào)節(jié)，保持愉快的心情。