懷孕長太胖要減肥主要是改變飲食，營養(yǎng)并不是越多越好，要注意營養(yǎng)均衡，進食要節(jié)制，不要一味補充營養(yǎng)，少吃多餐，對胎兒發(fā)育也好。

孕期長太胖盡量少吃高脂肪、高糖分的食物，熱量過剩很容易導致肥胖，在孕期還可以適當活動身體，也能舒緩身心的。

舉措建議

1、孕期的飲食要格外注意，米飯、面食等食物每日攝入量不宜過多，很容易導致熱量過剩的，新鮮的蔬菜水果還有肉類食物要搭配合理。

2、孕期要注意休息，也要適當活動，但是要避免劇烈的體育活動，可以在飯后多散步，做些力所能及的家務(wù)，都能避免長胖。