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懷孕高蛋白食物有哪些

2020-02-04
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懷孕期間確實(shí)需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),如果鈣不足的話,一定程度上會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,懷孕期間可以多吃一些雞蛋,牛奶,瘦肉,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。另外可以多吃一些豆制品,例如黃豆,可以多吃一些黃豆豬蹄湯。還要注意多吃新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素。

舉措建議

孕期要注意做好保暖措施,避免著涼,根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整衣物。在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好孕期的護(hù)理,定期進(jìn)行孕檢。要注意心情的調(diào)節(jié),不要過(guò)于焦慮,多與家人朋友交流??梢赃m當(dāng)?shù)娜敉夂粑迈r的空氣,但避免去人群擁擠的地方。

江燕萍
江燕萍主任醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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