懷孕五個(gè)月是可以適量補(bǔ)鈣的，但是需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)服用補(bǔ)鈣藥劑。平時(shí)還可以通過食療的方法進(jìn)行調(diào)理。

懷孕進(jìn)入中期以后，隨著胎兒生長速度加快，對(duì)鈣質(zhì)的需求量也隨之增加，在此期間缺鈣的話，很容易引起孕婦易疲勞，腿抽筋，腰腿酸痛等癥狀，需要及時(shí)補(bǔ)鈣，以免影響胎兒和孕婦的健康。

舉措建議

1.在補(bǔ)鈣的同時(shí)可以配合服用維生素D，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，但用藥需要按照醫(yī)囑進(jìn)行。

2.平時(shí)可以多到戶外散步曬太陽，也有助于鈣的吸收。

3.飲食營養(yǎng)要均衡，可以多吃一些含鈣高的食物。

4.懷孕五個(gè)月后，最好不要從事繁重的體力勞動(dòng)。