月經(jīng)量少而且是黑色的怎么回事
2020-02-05
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月經(jīng)呈黑色是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致。而月經(jīng)量少是指月經(jīng)來(lái)潮時(shí)經(jīng)量較正常人為少,多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。但也不排除其他情況。
這種情況日常生活和飲食上都要多加注意,同時(shí)要注意休息,盡量少熬夜,注意放松心情,注意個(gè)人衛(wèi)生。
舉措建議
1、注意適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力,同時(shí)要注意休息,盡量少熬夜,保持充足睡眠。
2、飲食上合理健康,營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,提高免疫力,但要注意忌口。
3、保持心情愉悅,不要過(guò)于緊張,注意個(gè)人衛(wèi)生,密切觀察,以便及時(shí)尋求醫(yī)生幫助,進(jìn)行針對(duì)性治療。