月經(jīng)量少，可能是身體氣虛、血虛的表現(xiàn)，可以在醫(yī)生建議下服用中成藥進行調(diào)理，也可以吃補氣補血的食物。

對于月經(jīng)色黑，可能是因為經(jīng)血里有血瘀，可以吃活血化瘀，補血養(yǎng)血的藥物，能很好緩解癥狀。

舉措建議

經(jīng)期可以吃些溫熱的食物，比如米粥，紅棗湯，不吃辛辣生冷食物，多補充營養(yǎng)，平時多鍛煉，增強自身體質(zhì)。做好腹部保暖工作，不要受涼，避免接觸冷水。多休息，少熬夜，保證睡眠充足。注意局部衛(wèi)生，經(jīng)期不要隨便自己吃藥。