在懷孕6個月的時候是可以補鋅的，正常的情況下在懷孕4個月的時候就可以開始補鋅。鋅在人體的活動過程中作用是很大的，直接參與人體的細胞代謝。

在懷孕期間胎兒不斷增大，對于礦物質微量元素的需求量也在不斷的增加，在孕期補鋅是很有必要的。

舉措建議

建議平時在飲食上多吃一些含鋅量比較豐富的食物，比如說牛肉，魚肉牛奶以及豆制品。另外也可以吃牡蠣，蠔肉，花生，芝麻等食物進行補充。

注意如果孕婦屬于易過敏的體質，最好不要吃海類產(chǎn)品。必要的時候可以在醫(yī)生的指導下服用補鋅口服液。