月子三天奶脹痛，首先可以讓嬰兒盡早的吸乳，這樣能使乳汁排出，緩解漲奶的情況，此外，也可以對乳房進(jìn)行按摩，可以疏通乳腺管，來減輕奶脹以及疼痛的情況。

造成奶脹痛的原因，可能是由于在生產(chǎn)后沒有及時喂養(yǎng)，導(dǎo)致乳汁分泌過多，讓多余的乳汁排不出去，導(dǎo)致乳腺管內(nèi)乳汁淤積。

舉措建議

建議每天可以用熱毛巾對乳房進(jìn)行熱敷，也能起到緩解奶漲以及疼痛，另外，要注意休息，保持睡眠充足，飲食上可以多吃些富含維生素多的食物，盡量少吃辛辣，油膩的食物，這樣對奶漲效果比較好。