產(chǎn)后乳腺有硬塊首先可以對(duì)乳房部位進(jìn)行熱敷，熱敷后對(duì)硬塊的部位進(jìn)行按摩，只要能促進(jìn)硬塊的消失，也可以用吸奶器將奶汁全部排空，來(lái)進(jìn)行緩解。

造成乳腺有硬塊，通常是由于乳腺不通，乳汁分泌少引起的。

舉措建議

建議在乳房不適期間，注意不能穿過(guò)緊的內(nèi)衣，以免營(yíng)養(yǎng)血液不循環(huán)，同時(shí)要注意乳房的清潔衛(wèi)生，要勤換洗衣物，飲食上可以多吃些清淡且富含蛋白質(zhì)豐富的食物，避免吃些帶有刺激的食物，要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。