在懷孕之前，首先可以去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)全面的檢查，若發(fā)現(xiàn)異常，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)在平時(shí)的生活中還要注意避免不良因素的刺激，例如煙酒，辛辣食物，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。

舉措建議

建議在備孕期間飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜，以及蛋白質(zhì)含量較高的食物，同時(shí)還要早睡早起，規(guī)律生活，另外要調(diào)整好自身的心情，避免情緒過于緊張焦慮，否則可能會(huì)對(duì)懷孕造成一定影響。