正常情況下需要女性從備孕就開始不用葉酸，直到懷孕后三個月，在懷孕之后，葉酸每天的補充劑量需要保持0.4mg，由于葉酸對于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形有著很好的作用，所以補充葉酸是很有必要的，建議在懷孕之后選擇補充含有葉酸的多種維生素。

舉措建議

在懷孕早期的時候，孕婦圖使用葉酸片來補充葉酸之外，還可以選擇從飲食中來攝取葉酸，可以選擇多吃一些生菜，香蕉，菠菜以及西蘭花等，這些蔬菜里都含有豐富的葉酸，不但可以有效的幫助孕婦補充葉酸還可以補充孕婦身體所需要的營養(yǎng)。