懷孕補葉酸一天吃多少
2020-01-14
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懷孕補葉酸一天吃多少的量,需要根據(jù)孕婦的身體狀況決定,不要擅自用藥,以免用藥過量而出現(xiàn)其他的情況發(fā)生,最好去醫(yī)院咨詢醫(yī)生,遵循醫(yī)生的指導進行葉酸的補充,在平時生活中需要多樣化飲食。
舉措建議
例如水果類的橘子,草莓,櫻桃,桃子,酸棗,山楂,葡萄等,蔬菜類的菠菜,油菜,小白菜,青菜,西紅柿,胡蘿卜,蘑菇等,堅果類的核桃,腰果,杏仁,松子,動物類的豬肝,牛肉,蛋類等,可以將這些食物每天不同樣的合理搭配,保證每天營養(yǎng)豐富的攝入。