在來例假的時候可以吃石榴，吃石榴可以提高人的免疫力和抵抗力，補充月經期間所消耗的能量，可以滋養(yǎng)皮膚，補充水分，所以來例假時可以適量的吃石榴。

原因分析

石榴里面含有非常豐富的營養(yǎng)，比如維生素c，維生素b，糖類，蛋白質等，還有其他微量元素，吃適量的石榴有助于月經期間身體的滋養(yǎng)和恢復。

舉措建議

在月經期間一定要保持良好的休息，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食品，不要熬夜，不要過度疲勞，注意腹部的保暖，做適量的運動。